লাইফস্টাইল

অরেঞ্জ পিল বা কমলার খোসায় আছে প্রচুর পুষ্টিগুণ অনলাইন ডেস্ক: শীতকালে নিয়মিত কমলা খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। সাধারণত কমলা খাওয়ার পর এর খোসা ফেলে দেন...

সংগৃহীত ছবি অনলাইন ডেস্ক: শীত মানেই জবুথবু অবস্থা। শীতকালে মানুষের অলসতাও বেড়ে যায় বহুগুন। শীতকালীন অলসতা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। যার মধ্যে সূর্যালোকের সংস্পর্শ কমে যাওয়ার ফলে সেরোটোনিনের মাত্রা কমে যায় বলে মত বিশেষজ্ঞদের।...

নিজস্ব প্রতিবেদক: সারাবছর সুস্থ থাকতে চাইলে প্রতিদিনের জীবনে বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলা আবশ্যক। যদিও মাঝে মধ্যে অনিয়ম হতেই পারে। তবে চেষ্টা করতে হবে যেন বছরের বেশিরভাগ সময় স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নশীল থাকি। ২০২৫ সাল...

সংগৃহীত ছবি নিজস্ব প্রতিবেদক: আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয় প্রাকৃতিক উদ্ভিদ, শিকড়, মসলা ও বিভিন্ন খনিজ পদার্থ। এই ভেষজগুলো ভারসাম্য বজায় রেখে শরীরকে সামগ্রিকভাবে সুস্থ রাখে। পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যেরও খেয়াল রাখে। শীতের সময় আয়ুর্বেদিক ভেষজ...

ডেঙ্গুর মতোই চিকুনগুনিয়াও এডিস মশার কামড়ে সংক্রমিত হয় অনলাইন ডেস্ক: ডেঙ্গুর প্রকোপের সঙ্গে ইদানীং যোগ হয়েছে নতুন ভাইরাসজনিত জ্বর চিকুনগুনিয়া। ডেঙ্গুর মতোই এটি এডিস মশার কামড়ে সংক্রমিত হয়। মাঝে কয়েক বছর এর উপদ্রব না...

অনলাইন ডেস্ক: শীত এলেই সর্দি-কাশিসহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ে। বিশেষ করে শিশুদের নানান শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। এর মূল কারণ আবহাওয়া পরিবর্তন। আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে শীতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমতে শুরু করে।...

নিজস্ব প্রতিবেদক: শীতে সর্দি-কাশিসহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ে। এর মূল কারণ হলো আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে শীতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমতে শুরু করে। এ কারণে শীতকালীন ফল ও শাকসবজি খাওয়া জরুরি। এতে করে...

সুখে থাকতে চাইলে। ছবি: সংগৃহীত নিজস্ব প্রতিবেদক: নিজে সুখে থাকলেই কেবল অন্যদের ভালো রাখা সম্ভব। তাই নিজেকে ভালো রাখাটা স্বার্থপরতা নয়, স্মার্টনেস। আর পাশের মানুষটি যখন নেতিবাচক হয় তখন আপনারও ভালো থাকা হবেনা। চলুন...

অনলাইন ডেস্ক: হাঁটাহাঁটি উত্তম ব্যায়াম। তাই চিকিৎসকেরা নিয়মিত ৩০-৪০ মিনিট হাঁটার পরামর্শ দেন। এতে ওজন যেমন কমে, তেমনি অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। মোট কথা শরীর সুস্থ থাকে। কিন্তু খালি পেটে নাকি ভরা...

রোজকার খাদ্যতালিকায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিনযুক্ত পুষ্টিকর খাবার লাইফস্টাইল ডেস্ক: শিশুর দৈহিক বৃদ্ধি, বিভিন্ন কোষ ও টিস্যু পুনর্নির্মাণ, দেহে অম্লতা ও ক্ষারতার ভারসাম্য অক্ষুণ্ন রাখতে আমিষ বা প্রোটিন প্রয়োজন। প্রোটিন রক্তের হিমোগ্লোবিন, হরমোন, বিভিন্ন এনজাইম,...

অনলাইন ডেস্ক: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে, বমি বমি ভাব দূর করতে আদার জুড়ি নেই। এমনকি হার্ট ভালো রাখতেও সাহায্য করে আদা। কেউ কেউ আদা চিবিয়ে খান, আবার কেউ কেউ ভরসা রাখেন...

নিজস্ব প্রতিবেদক: ধূমপানে শুধু যে ফুসফুস বা হৃদপিণ্ডের ক্ষতি হয় তা কিন্তু নয়, মস্তিষ্কেও খারাপ প্রভাব ফেলে। ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর জেনেও অনেকেই এ অভ্যাস ত্যাগ করতে পারেন না। সম্প্রতি সিগারেট খাওয়ার কুফল সম্পর্কে...