রমজানে ওজন কমানোর উপায়

  রমজান মাস সংযম, আত্মশুদ্ধি ও আধ্যাত্মিক উন্নয়নের সময়। তবে দীর্ঘক্ষণ উপবাসের পর ইফতারের মুহূর্তে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা অনেকের মধ্যেই দেখা যায়। এর ফলেই রমজান শেষে ওজন বৃদ্ধি, বদহজম, গ্যাস্ট্রিক ও ক্লান্তির মতো সমস্যা...